Se você é uma nadadora que busca performance, conforto e estilo, já deve ter se perguntado: o que é maiô de compressão e por que ele é tão recomendado por atletas e profissionais da natação? Essa peça, que combina tecnologia têxtil e design ergonômico, tem ganhado cada vez mais espaço nas piscinas e competições ao…
As nadadoras brasileiras são atletas de alto desempenho que inspiram a todos com sua força, determinação e disciplina. Nossa história é marcada por grandes nomes que bateram recordes, conquistaram medalhas em competições nacionais e internacionais. Neste post, apresentamos 11 mulheres incríveis para te inspirar e quem sabe iniciar na prática do esporte. Tenha uma ótima…
Muitas pessoas acreditam que comer antes de nadar faz mal, mas, na verdade, seu corpo necessita de energia para praticar o esporte. Por isso, é fundamental consumir certos alimentos pouco antes de nadar. Diante disso, pode surgir a seguinte dúvida: o que comer antes de uma aula de natação? O consumo de carboidratos 1 hora…
A natação é um esporte completo e proporciona vários benefícios para pessoas de todas as idades, inclusive a idade ideal para começar a praticar é a partir dos 6 meses de vida. Entre os diversos benefícios da natação infantil, estão as melhorias físicas e mentais, além do desenvolvimento da autoconfiança dos pequenos. Neste conteúdo, selecionamos…
A natação é um esporte completo e versátil, ideal para crianças, adolescentes e adultos. Com opções de modalidades da natação para todos os gostos e níveis de habilidades. Cada estilo oferece benefícios únicos, técnicas e pode ser mais adequado para diferentes objetivos. Preparamos este conteúdo para apresentar as principais modalidades da natação e te ajudar…
A natação é um dos esportes mais completos e prazerosos que existem, oferecendo benefícios para o corpo e a mente. Mas, para que a experiência seja confortável e produtiva, é essencial estar preparado, ou seja, saber exatamente o que levar para a aula de natação. Esquecer um item essencial pode atrapalhar o desempenho ou, até…
Democrática, a natação é um esporte para todos, ou seja, pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Mesmo quando feita de forma recreativa, ela trabalha diferentes partes do corpo, como costas, glúteos e peitoral. Além dos pontos positivos citados, a atividade oferece outras vantagens. No conteúdo de hoje, reunimos os principais benefícios da…
Seja para nadadores experientes ou iniciantes, tudo o que é feito antes da competição influencia o resultado da prova. Por isso, é crucial investir em um preparo personalizado, adaptado às suas necessidades e expectativas. Apesar de ser algo individual, algumas etapas devem estar presentes na rotina de todos os atletas. Criamos uma lista com 7…
Separamos todos os dias e horários para você não perder nenhum detalhe!
Vale Sul Shopping recebe a exposição imperdível dedicada à nadadora joseense!
