A natação é um esporte completo e proporciona vários benefícios para pessoas de todas as idades, inclusive a idade ideal para começar a praticar é a partir dos 6 meses de vida. Entre os diversos benefícios da natação infantil, estão as melhorias físicas e mentais, além do desenvolvimento da autoconfiança dos pequenos.

Neste conteúdo, selecionamos as principais vantagens de praticar natação desde cedo. Se deseja saber mais, continue a leitura abaixo!

1. Desenvolve a coordenação motora

A natação é um esporte que exige movimentos coordenados de várias partes do corpo, como braços, pernas, cabeça e tronco. Dessa forma, nadar contribui no desenvolvimento da coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e força. Entre os principais benefícios da natação para bebês e crianças, estão a noção de consciência corporal e desenvolvimento dos sentidos como tato, audição e visão.

2. Melhora a concentração

Um dos benefícios da natação infantil é a melhora da concentração, isso porque, para nadar, os pequenos precisam de esforço físico e mental. Além dos movimentos com o corpo, é preciso controlar a respiração e manter o foco no trajeto que deseja percorrer.

Para não atrapalhar o foco das crianças, prefira oferecer as melhores peças de moda natação, com tecido de qualidade e resistentes ao cloro. Por isso, conheça as opções de sungas e maiôs infantis da Fabiola Molina, ideais para natação e outras atividades aquáticas.

3. Previne afogamentos

Aprender a nadar proporciona uma vantagem muito importante para os pequenos, a de prevenir afogamentos e acidentes na água. Durante as aulas, as crianças aprendem a boiar e controlar a respiração ou, até mesmo, conseguir chegar a partes mais rasas. Mesmo sabendo nadar é importante garantir a supervisão de um adulto, principalmente em rios, praias e lagos.

4. Melhora a capacidade pulmonar

O fortalecimento da capacidade pulmonar é um dos melhores benefícios da natação infantil. Afinal, para aprender os vários tipos de nados, as crianças precisam controlar a respiração, melhorando a capacidade do diafragma e cardiorrespiratória, além de melhorar a resistência do sistema imunológico.

5. Desenvolve autoconfiança

Ao aprender a nadar e evoluir no esporte, as crianças têm uma melhor percepção de autonomia, aumentando a autoconfiança delas. Para quem deseja aumentar a confiança dos pequenos, conheça os modelos de trajes infantis da Fabíola Molina de trajes infantis com tecido ultraleve, sem transparências para um deslize perfeito na água.

6. Promove a socialização

A maioria das aulas de natação infantil acontecem em grupos, isso permite que os pequenos tenham contato com professores e crianças de várias idades diferentes, auxiliando na socialização. Além disso, ao longo das aulas, as crianças aprendem regras de convivência, respeito ao próximo e lidar com possíveis frustrações.

7. Melhora a memória

Exercícios aeróbicos, como a natação e a corrida estimulam a memória, pois aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro. Além de impactar positivamente nas funções cognitivas, como a capacidade de se comunicar.

8. Ajuda a prevenir a obesidade

A natação é um dos esportes que agrada as crianças por ser divertida e não ter grandes impactos, como a corrida. Por trabalhar diversas partes do corpo, os pequenos que nadam regularmente têm menores chances de alcançar a obesidade infantil. Afinal, esse esporte exige bastante esforço físico gastando muita energia.

9. Auxilia na qualidade do sono

O sono de qualidade é essencial para as crianças se desenvolverem, além de exigir mais tempo de descanso para reter o aprendizado. Por isso, a natação oferece diversos benefícios para iniciantes e atletas profissionais, inclusive proporcionar noites bem dormidas.

10. Diverte e reduz o estresse

Praticar atividades físicas libera endorfina no cérebro, contribuindo para a sensação de bem-estar e felicidade, ao mesmo tempo que reduz o estresse e a tensão no corpo. Por isso, praticar natação é uma das formas de reduzir irritações e aumentar a sensação de alegria nos pequenos.

Qual a idade ideal para colocar os filhos na natação?

Como vimos, existem diversos benefícios da natação para bebês e crianças. Conforme a Sociedade Brasileira de Pediatria, os pequenos podem nadar a partir de 6 meses, pois nessa fase os ouvidos já estão desenvolvidos o suficiente para dificultar a entrada de água, evitando infecções e outras doenças. Entenda como são as aulas de natação conforme a idade dos pequenos.

Primeira fase

Os bebês e crianças pequenas que possuem 06 meses a 02 anos têm aulas na água de adaptação. Ao se adaptarem e se acostumarem a esse ambiente, os pequenos começam a realizar exercícios um pouco mais intensos.

Segunda fase

Nesta fase, estão presentes as crianças de 03 a 04 anos, aqui elas já aprendem a ir de um ponto a outro, sempre em linha reta.

Terceira fase

As crianças que têm de 05 a 6 anos, estão na terceira fase. Ao longo das aulas de natação, elas aprendem a respiração lateral, alguns tipos de nado e movimentos de braços. A partir dos 6 anos, as crianças podem começar a competir nas categorias mirim e pré-mirim.

Quarta fase

Na quarta fase, são as crianças de 07 a 12 anos que já sabem nadar, as aulas focam no aperfeiçoamento dos estilos. Se está pensando em colocar as crianças em torneios e campeonatos, veja como se preparar para uma competição de natação da melhor maneira.

Falando em competição, confira nossos modelos de bermuda infantil para competição, com modelagem justa, cores lisas ou estampas coloridas, tecido ultraleve e secagem rápida.

Até o próximo conteúdo!