Cinco dicas para voltar aos treinos em 2020
Parou de treinar durante as férias? Veja dicas para retomar à rotina de atividades físicas respeitando o seu corpo Para muita gente, 2020 está começando oficialmente nestas últimas semanas de janeiro. Com a volta à rotina, voltam também os treinos. Mas antes de encarar a academia, algumas dicas podem otimizar os resultados. Vamos a elas? Aquecimento Na volta aos treinos [Ler mais]