Saúde

Sabe qual é um poderoso remédio contra o stress e a ansiedade? A prática de exercícios físicos. Qual deles? O que agradar mais o praticante. É que, durante o exercício, o organismo produz serotonina e endorfina, que ajudam a aliviar o estresse, a ansiedade e o mal estar. Estima-se que, no Brasil, 70% da população esteja sob condições de estresse [Ler mais]

Fabíola Molina, por exemplo, ingressou na natação para melhorar sua condição respiratória. Saiba como o esporte contribui para a sua qualidade de vida!  A natação é um esporte que faz bem para o corpo e pode ser praticado por crianças, adultos, idosos e até gestantes. Ao nadar, você movimenta todo o corpo, membros superiores e inferiores ao mesmo tempo e, [Ler mais]