Benefícios da prática de exercícios na terceira idade
Além dos já conhecidos benefícios à saúde, há melhoras também na autoestima e qualidade de vida dos idosos
Cinco dicas para voltar aos treinos em 2020
Parou de treinar durante as férias? Veja dicas para retomar à rotina de atividades físicas respeitando o seu corpo Para muita gente, 2020 está começando oficialmente nestas últimas semanas de janeiro. Com a volta à rotina, voltam também os treinos. Mas antes de encarar a academia, algumas dicas podem otimizar os resultados. Vamos a elas?…
Dicas para curtir o verão sem descuidar da saúde
Nos dias quentes, fique atento à alimentação e ao cuidado com a pele para evitar transtornos. Entenda O verão é uma delícia, não é? Mas as altas temperaturas, maior exposição ao sol, mais idas à praias, cachoeiras ou piscinas pedem cuidados em dobro com o próprio corpo e a saúde. É simples! Veja abaixo o…
Mala de viagem no verão: o que levar?
Veja dicas para escolher biquínis e maiôs versáteis que vão durar muitas temporadas de férias Quando o assunto é fazer a mala de férias, a dica é escolher peças versáteis, que otimizam os looks e poupam espaço. Se a ideia é ir à praia, cachoeira ou piscina, a maior parte dessa mala vai ter biquínis,…
Presente de amigo secreto: dicas para acertar no presente
Roupas são presentes versáteis, fáceis de agradar, mas têm que ser escolhidas com cautela. Saiba como Quando entramos em um amigo secreto, queremos agradar acertando o melhor presente. Mas nem sempre essa é uma tarefa fácil, principalmente quando se trata de mulheres. As opções são muitas! Para ajudar, aqui vai uma dica: se for uma…
Novembro azul: por que é importante se conscientizar sobre o diagnóstico precoce?
O exame que identifica o câncer de próstata ainda é cercado de tabus, mas não deveria. Saiba mais Novembro chegou e, com ele, a necessidade de reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico do câncer de próstata. Você sabia que esse tipo de câncer é o segundo mais comum entre os brasileiros? Mas diagnosticá-lo…
Prática de exercícios pode reduzir risco de câncer de mama
Neste Outubro Rosa, é tempo de se conscientizar sobre o câncer de mama, que tem alta chance de cura se descoberto precocemente e pode ser prevenido com exercícios físicos A prática regular de atividades físicas pode evitar cerca de 12% das mortes causadas pelo câncer de mama no Brasil, segundo uma pesquisa feita por instituições…
No Dia das Crianças, veja dicas para escolher a roupa de banho mais segura e confortável
A escolha certa deixa as crianças mais confortáveis para curtir os bons momentos e os dias de verão em família O calor chegou e é hora de arrumar as malas para curtir os dias de sol na praia ou na piscina. Para quem tem criança, vale um alerta: alguns critérios são determinantes para escolher a…
Contra o estresse e a ansiedade, pratique exercícios
Sabe qual é um poderoso remédio contra o stress e a ansiedade? A prática de exercícios físicos. Qual deles? O que agradar mais o praticante. É que, durante o exercício, o organismo produz serotonina e endorfina, que ajudam a aliviar o estresse, a ansiedade e o mal estar. Estima-se que, no Brasil, 70% da população…
Natação proporciona multibenefícios para o corpo
Fabíola Molina, por exemplo, ingressou na natação para melhorar sua condição respiratória. Saiba como o esporte contribui para a sua qualidade de vida! A natação é um esporte que faz bem para o corpo e pode ser praticado por crianças, adultos, idosos e até gestantes. Ao nadar, você movimenta todo o corpo, membros superiores e…
